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七款食谱补肾最有效

  冬季吃什么补肾?肾是我们身体当中比较重要的一个器官了,因此养肾就显得尤为重要。但是有的人总是会出现肾虚的现象,那么我们应该如何补肾呢?吃哪些食物可以让我们拥有一个健康的好肾呢?今天小编就来推荐给你七款补肾食谱,一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

  第一:芹菜蛋羹

  材料:芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄。

  做法:将新鲜的芹菜准备好,然后清洗干净切段备用;将准备好的芹菜放入锅中爆炒,加入适量的清水煎煮;随后加入准备好的面粉以及浓肉汤,最后放入鸡蛋黄,这样就可以起锅了。

  功效:趁热服用,最好能每天喝上一份,对于肾脏具有非常好的作用。

  第二:蜂蜜果丁

  材料:核、杏干、蜂蜜。

  做法:将仁捣碎之后和准备好的无花果、杏干以及葡萄干混合,加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

  功效:每天服用一大勺,不仅味道香甜,同时还具有很好的补肾作用,对于治疗肾虚是一个非常好的食补方法。

  第三:豆蔻奶汁

  材料:青葱、豆蔻肉末、食盐。

  做法:将芹菜和青葱清洗干净,然后切成细丝备用,将准备好的和酸奶混合搅拌均匀,随后加入准备好的豆蔻肉末以及食盐,充分搅拌均匀之后放入冰箱冷藏。

  功效:每天早上的时候服用半杯左右,具有很好的补肾作用。

  第四:胡萝卜羹

  材料:胡萝卜、冷、食盐。

  做法:首先把胡萝卜切成细丝,然后放在冷牛奶里面与其混合,搅拌均匀之后再加入适量的食盐调味就可以了。

  功效:每天服用一杯,然后分为三次,连续服用一杯就具有很好的治疗肾虚的作用。

  第五:葡萄人参补酒

  材料:葡萄、人参、白酒。

  做法:首先把葡萄和人参一起清洗干净,然后一同放入白酒里面浸泡,要把白酒给密封好,然后放入阴凉处,大概一周之后就可以服用了。

  功效:补肾食补应该如何进行,这种葡萄人参补酒就是一个非常不错的选择。可以选择每天服用一小杯,这就能够起到很好的身体以及肾脏的作用了。

  第六:芝麻粥

  材料:芝麻、粳米、清水。

  做法:将芝麻和粳米一起放入锅中熬煮,粥煮成之前加入适量的蜂蜜调味。

  功效:这倒食谱具有很好的补肾、润肠以及通便的作用,经常服用不仅能够有效的,同时还能够起到保健头发以及美容养颜的作用。

  第七:核桃粥

  材料:核桃、粳米、冰糖、清水。

  做法:将核桃取出外壳,然后切丁备用;将粳米淘洗干净之后熬煮;粳米开花之后放入准备好的冰糖以及核桃,然后等待粥好就可以起锅了。

  功效:这道食谱具有很好的补肾作用,对于治疗肾虚具有非常好的作用。

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