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5个动作缓解“短信手”

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  长时间用手机上网、发短信,手指、手腕和前臂就会感到疼痛或痉挛,俗称“短信手”。美国《赫芬顿邮报》报道,美国纽约威尔康乃尔医学中心职业治疗师尤金伲亚·帕帕佐普洛斯提醒,如果治疗不当,还会导致身体移动性和力量大大降低。

  帕帕佐普洛斯介绍,如果你感到疼痛开始蔓延,可以按以下几个方式处理。北京军海癫痫病医院

  2.祈祷式伸展运动。双手在胸前合十,做出祈祷的姿势,保持几秒钟不动。

  3.右手向前伸直,掌心向上,然后用左手轻扳右手手指,维持数秒钟。

  4.右手向前伸直,掌心向下,左手将右手手指向身体方向扳。

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