您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

人体缺锌吃什么好?推荐4大补锌美味食谱 果酸有哪些功效与作用 美容效果颇佳

【--水果】北京军海癫痫病医院

【果酸的作用机理】

1、果酸可使角朊细胞粘连性减弱果酸制剂可使表皮角质层粘连性减弱,使堆积在皮肤上的角质层脱落,皮肤光亮、润泽。寻常痤疮的形成原因之一是毛囊漏斗部角朊细胞粘连性增加,角化物堆积造成毛囊口堵塞,致使皮脂腺不能通畅的排泄皮脂,因而产生白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹 疹、脓疱或囊肿,外用果酸制剂可使角质层粘连性减弱,使毛囊漏斗部引流通畅,因而可以治疗痤纯。

2、高浓度果酸分离表皮与真皮 高浓度果酸制剂外用时,可使表皮与真皮分离,这就是剥脱剂(peeling)。果酸制剂的剥脱作用较温和,愈后不会发生色素异常,更不会产生疤痕。果酸是天然的有机酸,因而对全身无毒副作用。是一种对皮肤有益的营养物质,对皮肤有良好的滋养作用。

3、果酸滋润皮肤 果酸制剂可以使角质层脱落,使真皮浅层毛细血管扩张。因而使皮肤显得红漏光亮。

4、果酸是皮肤的保湿剂果酸可使皮肤备层细胞含有充足的水分,使皮肤显得光泽、柔软。

5、果酸制剂 可减轻皮肤老化 由于长期日光暴晒,致表皮变薄、真皮乳头层结缔组织增厚。出现皱纹,色素斑以及皮肤干燥。外用果酸制剂可使表皮增厚,真皮乳头层结缔组织变薄,色衰减退,皮肤滋润,减轻皱纹和老化。

6、改善皮肤质地 外用果酸制剂有使真皮浅层的肥大细胞脱颗粒作用。肥大细胞脱颗粒释放的介质有刺激真皮内纤维母细胞。使腔原纤维和弹力纤维数量增加,使皮肤再次充实,富于弹性。果酸能使毛细血管扩张,有改善皮肤血液循环的作用,从而改善皮肤质地。

7、果汁中含有果酸,会加速抗菌药溶解,不仅降低其药效,还可能产生有害的中间产物,产生毒副作用。[1]

【果酸的使用方法】

1、从低浓度(1-4%)开始尝试。

2、如果你的肌肤受损严重,如晒伤或者过敏等,需要给肌肤一个修复过程,可以持续使用三天的舒缓保湿面膜,将肌肤调整至较为健康状态。

3、在开始使用3-7天内,有些人会出现脱皮,出油严重等现象,不用担心,等肌肤适应后会使肌肤的储水能力更强。

4、使用果酸期间一定要加强注意防晒。

5、使用果酸护肤时,不宜再使用其他去角质产品,不能随意揉搓肌肤,还要避免使用A酸,水杨酸等酸性成分的化妆品。

6、洗脸,使用化妆水20分钟后,再使用果酸产品。

7、先擦T型区再延展至面部,从角质层厚的地方至薄的地方,眼部和唇周放在最后。

8、可以用乳液中和浓度过高的果酸产品。

9、根据需要每周使用一次,有严重过敏的皮肤和在接受皮肤科治疗的患者不宜使用。

10、冬季和夏季过后是使用果酸的最佳时期。

【果酸注意事项】

1、果酸本身就可以去除角质,不需要再使用去角质的产品,也不要蒸脸,不要过度按摩,以免皮肤受伤。洗脸动作尽量轻柔,避免刺激到皮肤。高浓度的果酸与a酸、维他命c都属于PH酸碱值较低的产品,不建议同时使用。

2、使用果酸时,皮肤因为角质层较薄,由可能对一些外来刺激较敏感,如日晒、风吹及一些含酒精、去角质成份的化妆保养品等。增加一些保护措施,如使用滋润保湿剂、修复药膏是必要的。虽然果酸不像a酸有光敏感性,早晚都可以使用,但是去角质后不擦防晒乳,反而容易晒黑晒伤。所以白天擦果酸时一定要注意防晒,尽量不要让皮肤受到日晒刺激。

3、皮肤如果出现刺痛、发红、发痒、脱皮等不适的症状,应该立刻停用果酸,可用冷水敷脸10-20分钟,加以镇静,并使用修复乳霜增加滋润保养,严重时可以到医院让医生用修护药膏处理。再次使用时,还是要从低浓度用起,再慢慢增加浓度及使用次数,通过一段时间后会因为耐受性增加而逐渐适应。

4、皮肤敏感者使用前可以先做贴布试验,或是涂抹在手臂内侧,无刺激反应再考虑使用。使用时应该避开黏膜及眼睛周围,口唇附近因为皮肤薄弱,使用时也应该减量。

虽然果酸被广泛的运用,而且市面上的产品也很多,但诸位求美心切的人除了要对果酸充分了解外,还要求助于专业医生,让专家为您打造最完美的方案,这才是有智慧的人们应有的认知啊。

【果酸的美容功效】

1、果酸能够促进表皮面细胞的活化与更新,降低角质细胞间的凝结力,并使老化细胞能顺利脱落,避免不正常的角质堆积,增加皮肤的保湿能力,并且使得毛囊开口不会被堵塞,有利于皮脂的顺利排出,同时也使得已生成的痘痘在软化后易于脱落。

2、果酸能够由内而外促进皮肤恢复青春状态,消除肌肤瑕疵,并且有效治疗痤疮。因而成为绝大部分活肤、换肤的核心配方。果酸可避免不正常的角质堆积,促进表皮细胞的活化与更新,降低黑色素生成。果酸分子更具有良好保湿能力,因此对痤疮而言,是一项相当不错的治疗。

3、果酸活肤不仅可加速痤疮炎性病灶的缓解,对于去除粉刺,淡化痘疤也有帮助。而且果酸还可促进胶原蛋白生成,对于弹性纤维的更新与基底物质的形成也有助益。低浓度果酸可减少角质细胞的聚合力,而降低角质层的厚度;高浓度的果酸可造成表皮层剥脱,胶原蛋白的纤维增生及重新排列,可使真皮内的基质(酸性粘液多醣)增加,去除脸部皱纹;同时治疗痤疮、疤痕及调理油脂分泌。

【使用须知】

长期使用易被灼伤

有调查表明,使用含果酸的护肤品,会增加皮肤对紫外线的吸收,扩大晒伤机会。据美国食品及药物管理局(FDA)的研究显示,如果连续接受果酸含量达百分之十、PH值为3.5的产品,四星期后,皮肤的抗紫外线能力会减少18%,较其他人易被阳光灼伤。

研究还表明,长期受紫外线照射,又疏于防范,肌肤会因抵抗紫外线而变得又粗又韧,形成更深的皱纹,更为严重的是,患皮肤癌的机率大大提升。于是,很多人开始怀疑果酸的功效与其副作用。事实上,在使用含果酸成分的护肤品或接受果酸化学换肤时,充分做好防晒工作,便可用得安心。

小心涂擦免敏感

为使果酸产品发挥出最大功效,不妨选择含果酸的洗面奶,可在洗面的同时去除死皮,也可配合果酸润肤霜,让果酸更均匀地停留在皮肤上。至于含果酸的防晒品就没必要了,只要选用SPF15或以上的防晒品就可以了。

使用果酸产品时,不妨循环使用,用一个月停两周,给肌肤充分的休息机会,就比较安全。此外,不要让产品触及眼部周围及颈部肌肤,因为这些部位的肌肤较幼嫩。

勿轻视防晒工夫

使用果酸产品时,即便是阴天也要涂擦防晒用品,因为阴天时反射阳光的紫外线会更多。需使用可同时抵抗UVA和UVB且防晒指数达15或以上的产品,防晒工作才算做到位。值得注意是,防晒品需在出门前半小时便均匀涂抹在肌肤裸露处,尤其是额头,颧骨、鼻梁和上唇等为部位,因为这些部位最易晒伤。此外,如果所在环境比较潮湿,建议挑选防水系列,并且定时补擦,方能有效抵抗紫外线。

测试敏感反应

购买果酸产品可别过分心急,不妨先将产品小范围涂擦,待5-10分钟后,看看皮肤有无过敏反应。如发现皮肤又红又痛,或有不能忍受的灼痛感,就应放弃购买。至于美容院所使用的果酸产品,目前尚未有一定的监管,且果酸浓度不一,选择时要多加小心。若是长期吸烟或吸二手烟的人,不宜使用果酸产品,因为这类人的皮肤较敏感,易受伤害;而患有疱疹的人也不宜使用高浓度的果酸。

缺锌吃什么好?锌是我们人体所必需的微量元素之一,其主要的功效是促进人体的正常生长发育,一直有“生命之花”的美誉。那么,含锌的食物有哪些?下文将有详细的介绍,大家一起来了解吧。

一、桂圆猪心

原料:桂圆肉、猪心、姜、胡椒、 绍酒、盐等。

制作:

1、将猪心剖开,去掉脂肪、筋膜,再将桂圆肉洗净,姜切片;

2、将猪心汆水、过凉,然后加入桂圆肉、姜片及适量水;

3、转小火煮,调好味。

营养小秘诀:桂圆猪心不仅能补充丰富的锌,还具有养血补气、健脾开胃的功效。

二、桃仁炖乌鸡

原料:乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等。

制作:

1、乌鸡洗净切块,汆水,去浮沫;

2、加桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等,同煮;

3、再开后转小火炖,至肉烂。

营养小秘诀:配合桃仁,能大大提升妇科圣品——乌鸡的补锌功效说。

三、银丝羹

原料:蛋黄豆腐(又名日本豆腐)、干贝、木耳、香菜、上汤、葱姜等调料。

制作:

1、把蛋黄豆腐及洗净去蒂的黑木耳切丝,用冷水泡着,葱姜切丝备用;

2、干贝蒸软,凉后搓碎,上汤烧开后下入各种配料;

3、烧开调味、勾芡,最后撒入香菜末。

营养小秘诀:蛋黄、干贝和木耳是食物中补锌的高手,清淡鲜香的口味。

四、猪肉青菜米饭

材料:大米、青菜各50克,猪肉30克。

调料:葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量。

做法:

1、大米洗净;猪肉洗净,剁成末;青菜择好,洗净,切成末。

2、锅内放入大米和适量清水,大火烧沸后,改用小火熬煮。

3、油锅烧热,放入猪肉末翻炒,加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒,放入青菜末翻炒片刻,放入米粥锅中同煮10分钟即可。

© http://zs.puact.com  黄豆养生网    版权所有