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八招把熬夜伤害降到最低

  受访专家:上海中医失眠症医疗协作中心副主任 施 明北京军海癫痫病医院

  1.几类人不能熬夜。施明提醒大家,熬夜看比赛并非人人都合适,一些身体健康状况不佳的人,比如,睡眠质量不好的人、年龄超过40岁的人、身体超重(BMI指数超过28)者、患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病、胃病等的人,最好不要熬夜看比赛,应保持正常的作息时间,想看比赛,最好在白天时看比赛重播,否则可能加重相关病情或诱发意外。

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