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肾虚的食补方法首选核桃

肾虚的食补方法首选核桃北京军海癫痫病医院

材料:核桃、粳米、冰糖、清水。

做法:将核桃取出外壳,然后切丁备用;将粳米淘洗干净之后熬煮;粳米开花之后放入准备好的冰糖以及核桃,然后等待粥好就可以起锅了。

功效:这道食谱具有很好的补肾作用,对于治疗女性肾虚具有非常好的作用。

芝麻粥

材料:芝麻、粳米、蜂蜜、清水。

做法:将芝麻和粳米一起放入锅中熬煮,粥煮成之前加入适量的蜂蜜调味。

功效:这倒食谱具有很好的补肾、润肠以及通便的作用,经常服用不仅能够有效的预防便秘,同时还能够起到保健头发以及美容养颜的作用。

山药粥

材料:山药、粳米、白糖、清水。

做法:将新鲜的山药去皮之后清洗干净,然后切块备用;将准备好的山药放入锅中,加入适量的清水炖煮;等到山药大约七分熟的时候加入淘洗干净的粳米熬煮成粥,起锅之前加入适量的白糖就可以起锅了。

长寿粥

材料:芡实、山药、糯米、人参、茯苓、莲子以及适量的白糖。

做法:将新鲜的芡实清洗干净之后晒干,然后洗洗的研磨成为粉末;糯米也研磨成为粉末备用;然后将所有的材料混合在一起搅拌均匀,每天用开水冲服,分为两次。也可以在服用的时候加入适量的白糖调味。

功效:这个方子对女性肾虚具有很好的调养、食补作用,不仅味道上不错,效果上也是非常好的。

蜂蜜果丁

材料:核桃仁、无花果、杏干、葡萄干、蜂蜜。

做法:将核桃仁捣碎之后和准备好的无花果、杏干以及葡萄干混合,加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

功效:每天服用一大勺,不仅味道香甜,同时还具有很好的补肾作用,对于治疗女性肾虚是一个非常好的食补方法。

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