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跳绳是有氧运动吗 跳绳的好处有哪些

跳绳是有氧运动吗?北京军海癫痫病医院

跳绳的好处是非常多的,不仅仅是上面说的减肥,还有增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能,并且对骨质疏松、肌肉萎缩症有很好的预防作用。

跳绳很容易消耗人们的脂肪,并且还能改善人们的心情,对于绝经和哺乳期的女性朋友来说跳绳还可以改善她们的心情。

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