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美女加班变大妈?你怎么看

  近日,在深圳一位25岁女子到深圳市南山区劳动大厦举牌表示因长时间熬夜加班、用脑过度、压力过大等,让容颜衰老,导致爱情与事业双失意,要求衰老算工伤。虽然目前没有明确的规定说加班“致衰老”算是工伤,但是现在年轻人压力大,上班加班已经是常见的事情,可见上班族到底是有多累!北京军海癫痫病医院

  有调查统计,北京、广州、上海和深圳等几个特大城市,其日平均通勤时间都接近或超过一个半小时:

  当加班变成常事,我们也不能束手无策,任由身体随着加班一直耗下去,跟着小编学习以下的方法,也许能让你健康加分:

  调理内分泌

  饮食均衡,三餐膳食要规律。多吃新鲜的蔬菜和水果,最重要的是多喝水。选用黑色食物补肾,可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气。

  办公室灯光不宜过亮

  办公室灯光过亮会扰乱人体生物钟,让人产生视觉疲劳、精神不振,同时也会降低工作效率。建议加班时可以泡一杯绿茶,茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,还有防辐射损害的作用。

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