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油桃的热量值分析

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说到油桃,大家就会想到它那酸酸甜甜的味道吧?就因为它的这种味道吸引了不少的朋友,那么油桃的热量值有多少呢?在水果中油桃的热量高吗?这是女性朋友一直想知道吃油桃的一些方面,油桃如果吃多了就会上火,油桃的热量到底是怎样的呢?关于油桃的这些知识你了解多少呢?下面小编带你了解油桃的热量值分析的一些情况。

油桃的热量值分析 :

别名:桃驳梨、桃驳梨

热量:44 大卡(100克)

分类:蔬果和菌藻

油桃的热量,油桃营养丰富,含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。一个新鲜油桃所含的维生素C几乎可以满足成年人一天的需求。

油桃虽好吃,但不可一次吃得过多。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生痈疖,有损无益”,常言也道“桃养人”是指食桃适度、恰到好处。中医认为桃性温热,不论是硬肉桃还是软肉桃都不宜吃得过量,否则会使人内热旺盛,俗称“上火”,从而引起疾病。

  另外,由于硬肉桃的纤维比较粗,吃太多会导致消化不良,未成熟的桃子更应谨慎食用,不要由于其脆嫩好吃而过量进食。硬肉桃的含钾量比软肉桃高3倍,不适合肾病患者作为日常水果。

  另外,桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效,但含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,以免导致恶心、呕吐、头疼、心跳加速等中毒现象,孕妇更不要食用。

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