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女人须知的三个重要体质期

  就健康方面而言,你知道女人有三个重要的体质期吗?如果不知道的话没关系,下面,就让爱美网的小编带你去认识这女性的三个重要体质期,让你能够更好地为自己的健康做准备。北京军海癫痫病医院

  第一个时间是月经初潮时期。在雌激素的启动下,这时第二性征迅速生长发育,体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下,科学地调整膳食结构,勤上运动场,可使体质“更上一层楼”,身体的抵抗力大大提高。

  第二个时间是孕期和产后。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化,从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形,务必抓住这个天赐良机。

  第三个时间是绝经期。绝经意味着进入老年期,由于雌激素水平的变化,人体应激反应相应迟钝,易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养,保持心理平衡,坚持有规律的体育锻炼,将惠及整个晚年。

  黄金减肥期 减肥瘦身已成女性一种追求。其实在女性的一生中有三个时间段最容易发胖,若能控制住体重,则不易成为胖女。 一是儿童期。一项调查资料表明,凡10—13岁期间体重超标者,到30岁后,有88%的可能性成为大腹便便的女性。如此阶段体重正常,女性以后发胖的可能性减少60%。

  二是15—25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期,加上性雌素的大量分泌,食欲及食量大增,最易“发福”。 三是40岁女性,头脑中的下丘脑功能降低,饱腹感迟钝,容易贪食而肥胖。

  更年期前关爱心脏 女性在绝经前的心脏状况明显优于男性,罹患心脏病的几率低,但绝经后就不一样,心脏受害的可能性大大增加。

  日本学者的研究显示,与心脏病关系最为密切的血清胆固醇,从自然绝经前3年起开始明显升高,持续至自然绝经后1年。因此,为保护心脏,在自然绝经前3年就应定期化验胆固醇并着手防治,直到绝经后1年,不可有丝毫麻痹。

  经期也可以有效治病 盆腔炎是女性常见的妇科病,以月经期治疗为最佳时机。因为月经期整个盆腔充血,给予同等剂量药物,随血流分布于盆腔的药物量较平时增多,并直接作用于子宫内膜等处,从而提高疗效。

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