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怎样做好吃的凉拌黑木耳

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黑木耳(100克)

辅料:癫痫病是什么病strong>

淀粉(适量)、枸杞(适量)、大蒜(适量)、青椒(一个)、醋(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、生抽(适量)

做法步骤:<继发性颠病是什么意思/p>

1、准备材料。

2、黑木耳中加入少许干淀粉浸泡后,冲洗干净。

3、用开水焯烫一下,过一下凉水,以保持木耳的爽脆。

4、起火上锅,油羊角风什么症状四分热时放入花椒,出香味后,捞出花椒粒,关火。

5、趁热倒入蒜末和青椒,用余热爆出香味。

6、小碗中倒入生抽、醋、盐、糖调成料汁,倒入木耳中拌匀即可。 石家庄癫痫病医院哪个好>7、放入冰箱冷藏一会,味道会更棒。

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

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