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零失败的快捷炒饭

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米饭(一碗)

辅料:

胡萝卜(半根)、鸡蛋(一只)、火腿(半根西安癫痫哪家医院靠谱)、香菇(两个)、食盐(一勺)

做法步骤:

1、炒饭的原料:香菇,鸡蛋,火腿肠,胡萝卜,葱以及隔夜的米饭。

2、将胡萝卜,火腿肠,香菇分别切成丁状,鸡蛋打在碗里,葱切碎,一切搞定后,就可商丘中医癫痫病医院以开火了。

3、在锅里放入适量的食用油(本人习惯放差不多和饭碗等大圆状的油),等油烧热,将葱花放入锅中,产生葱香味。

4、这个时候将打好的鸡蛋倒在锅中,使之融入葱香味。

5、过一分钟左右,将还不是很熟的鸡蛋盛到碗中。陕西哪家医院医癫痫好p>

6、稍微再往锅里放点油,如果一开始油放多了,就不需要了,将米饭,和配料倒入锅中进行翻炒,过一分钟左右再把鸡蛋倒进去一同翻炒,放入适量的食盐,也可以按照个人口味放入酱油,辣酱等。

7、OK,大概炒个几分钟就可以收火了,饭中夹杂着香菇的香味,好吃儿童癫痫病怎么诊断极了,会了这道饭,妈妈再也不用担心我肚子饿啦,嘎嘎。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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