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抑郁症治疗方法有哪些养生保健

 抑郁症治疗方法有哪些?北京军海癫痫病医院

配图

抑郁症的饮食疗法:

一、柴胡疏肝散:柴胡12克,黄芩10克,炒川楝子10克,半夏10克,枳壳9克,香附10克,白蒺藜10克,赤白芍各9克,泽泻12克,焦四仙各 9克,细生地15克、玄参12克、秦艽12克,青蒿20克,地骨皮10克,水煎服。喝中药主治抑郁症引起的食欲不振、大便偏干、疲乏无力、肝郁气滞之症。

二、逍遥散:醋柴胡5克,炒当归5克,白芍药10克,炒白术10克,茯苓15克,炙甘草3克,生姜3片,薄荷3克,水煎服。这味中药汤剂可治抑郁症引起的头痛目眩,口燥咽干,神疲食少等症。

三、补心汤:生地10克,人参5克,茯苓10克,远志5克,菖蒲5克,柏子仁5克,酸枣仁10克,炙甘草3克,水煎。最好在喝中药时以大枣汤送下。主治心血不足,神智不宁,健忘失眠等抑郁症症型。

四、归脾汤:人参(另炖)5克,炒白术10克,茯苓15克,黄芪10克,枣仁10克,远志5克,桂圆肉10克,大枣10克,当归5克,生姜3片,甘草3克,水煎服。本中药方剂具有健脾养血、补心安神之效。主治抑郁症引起的脾经失血,发热盗汗,思虑伤脾,不能摄血,北京军海医院看癫痫效果怎么样健忘怔忡,惊悸不寐等症。

五、治疗抑郁症的饮食疗法还包括滋水清肝饮:生地、山茱萸、怀山药、泽泻、茯苓、酸枣仁、栀子、白芍各12g,丹皮10g,当归6g,柴胡9g。纳差加鸡内金、焦三仙,恶心、呕吐加竹茹、半夏,胁痛明显加延胡索、川楝子、郁金,有黄疸加虎杖,腹胀加木香。每日l剂,水煎,分早、晚2次口服。这味中药主治抑郁症的头晕耳鸣等肾阴虚症。

六、鱼肉。吃鱼可改善抑郁。这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用,使人的心理抑郁减轻。美国的学者曾经对抑郁症患者进行研究,结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。另外吃鱼对妇女乳汁中的Ω-3脂肪酸的浓度也能产生影响,进而降低抑郁症的发生率。

物理治疗方法

1、磁疗

磁疗(magnetotherapy),以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等,使组织细胞的生理、生化过程改变,产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

我国在古代就用磁疗治病。60年代初用铁氧体磁块贴敷穴位治高血压、关节炎等症状,后来出现了磁疗机及衣、帽、鞋、裤、垫等随身衣物上贴敷磁场的疗法,旋磁法、磁电法、磁针法等。

截止目前,近年来我国的磁疗高速发展已进北京癫痫病医院排名入多层次、多学科、多水平和深入提高的阶段。对磁疗的理论,生物效应,临床适应症,方法学,磁疗产品研究等,都有较明确的论证。近年用钕铁硼磁块,做成的镇痛安眠用于治疗神经衰弱 失眠 头痛等有通络活血 消炎镇痛 镇静的作用,利用磁场作用于局部的经络、穴位、和病灶局部,通过长时间的刺激调节,使大脑和各脏腑生理机能恢复正常,改善睡眠,磁疗已成为物理治疗的主要方法之一。有许多医疗科技工作者对机理进行更深一步的研究,多种磁疗服饰、磁疗睡眠系统正在向高层次发展

2、水疗法

①矿泉浴:如氡泉、硫化氢泉、氯化钠泉、碳酸泉等。温度37~38℃,每日1次,15~20分钟,20次为1个疗程。碳酸泉浴时温度为30~35℃,每日1次,5~10分钟,15次为1个疗程。

②松脂浴:在浴盆中加入松脂粉60克,每日1次,15分钟,15次为1个疗程。 ③低压淋浴:水压用1个大气压以下,温度为37~38℃,每日1次,15~30分钟,20次为1个疗程。

④温水浴:温度为37~38℃,每日1次,15~20分钟,20次为1个疗程。

3、穴位电疗法

在内关、神门、间使、曲池、合谷、太阳、风池、足三里、三阴交、涌泉等选出上下对称的双穴4个,也可用百会、中皖、气海、肾俞、大椎、关元、命门等单穴治疗,用下行直流电2~6毫安,20分钟。也可用低频脉冲的方波、三角彼或感应电,频率20~100赫兹,1癫痫病因有哪几类~2毫安。感应电用小到中等量,每日1次,30~60分钟,20次为1个疗程。

4、电针疗法 在中医针灸的基础上,加以适当的电流(电流大小因人而异,以能忍耐为度),每日1次,15~30分钟,10次为1个疗程。可连续2~3个疗程。

5、电睡眠疗法

眼部罩阴极,枕部置阳极,用方波脉冲电流,波宽0.2~0.3毫秒,频率6~20赫兹,6~8毫安,每日1次,40~60分钟,15次为1个疗程。

6、静电疗法

全身淋浴法,顶部为阴极,足底为阳极,40千伏,每日1次,15分钟,20次为1个疗程。

7、拔火罐疗法

在穴位电疗法中介绍的穴位中选取适宜拔罐处,进行拔罐疗法。1次4~6穴,每日1次,每次20分钟。

禁忌食物

1、加工食品和甜食。英国伦敦大学学院的一项研究发现,人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其抑郁症的发病率,这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。炸鸡

2、烟酒。烟酒含有刺激成分,饮酒会使人更加情绪低落,正所谓"借酒消愁愁更愁”。此外,吸烟、喝酒会扼制食欲,造成营养不良,会加重抑郁病情有损健康,因此抑郁症患者绝对不能吸烟沾酒

3、茶和咖啡。茶和咖啡是现在主流饮料,但是抑郁症患者也要适可而止。茶和咖啡中含有大量的咖啡因,会癫痫病可以治愈吗加重抑郁症患者的失眠症状,因此患者日常中要少喝、睡觉前不喝。

 

4、酪氨酸含量高的食物和饮料。研究表明,食物中的酪氨酸成分会加重抑郁症病情,大量食用可直接引发抑郁症发作,如陈乳酪,罐头肉,酱油,酵母提取物,鲱鱼和鲑鱼等患者要尽量控制食用量。

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