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排骨炖冬瓜制作步骤

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排骨(适量)、冬瓜(适量)

辅料:武汉治癫痫病哪家医院正规ong>

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、醋(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、料酒(适量)、炖肉料包(适量)

做法步骤:

西安中际中西医结合脑病医院怎么样1、排骨洗净,入开水锅中焯去血沫。

2、冬瓜去皮切块。

3、锅中放油,炝锅,加入适当的大料、葱花、姜片、酱油、料酒,加入排骨翻炒,再加水炖半小时,加入切好的冬瓜炖好为止。 癫痫上宁夏哪家医院好

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与海带、蘑菇、南瓜搭配;与鲫鱼、田螺、百合相克,同食可能会引起不适;

冬瓜山东专业的癫痫病医院在哪trong>的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与口蘑、仔鸡、甲鱼搭配;与醋、山竹、红豆相克,同食可能会引起不适;

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