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青椒胡萝卜炒子排的详细步骤

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子排(一根)、青椒(一个)、胡萝卜(一个)、生姜(三片)

做法步骤:

哈尔滨市癫痫病医院1、准备食材,青椒生姜活萝卜,子排清洗赶紧加料酒,酱油,盐,白胡椒先腌制十五分钟至半小时即可。

2、胡萝卜青椒生姜切片备用。

3、1热油,子排和生姜一起下锅翻炒至变色2将胡萝卜青椒下锅一起炒,加盐,鸡精调味。

4、子排还可以这样癫痫小发作的危害吃哦!。

子排的热量(卡路里)278千卡;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡治癫贤的医院蛋、包菜、苦瓜搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、狗肉、鲈鱼搭配;与樱桃、山楂干天津治癫痫医院、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

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