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超级好吃香酥蔬菜饼做法

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西葫芦(半个)、胡萝卜(半个)、土豆(半个)、鸡蛋(3个)、香葱(30)、大蒜(50克)、食用盐(适量)、十三香(适量)、淀粉(适量)、面粉(适量)

做法步骤:

1、三种蔬菜西葫芦切条,胡萝卜跟土豆切成丝,放在碗里,分别放鸡蛋,淀粉,面粉,盐,十三香。胡萝卜跟土豆加入香葱,西葫芦跟大蒜才是最佳拍档哦。

2、西葫芦饼
为什么会突然抽风儿童热倒油,油热放菜(模具找不到了,只能做不规则形状了)。

3、翻个身,刚刚好。

4、红红的胡萝卜照旧。

5、西葫芦饼出锅,胡萝卜翻身,细长的土豆丝照旧。

6、酥脆酥脆的,有没有食欲?。

7、用刀切一下,稍稍弥补一下没有模具的不完美。蔬菜跟五谷的完美搭配。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与洋葱、羊肉、西红柿搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;癫痫病吃什么中药好p>

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆、蜂蜜、圆白菜搭配;与木瓜、山楂、柚子相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、醋、黄瓜搭配;与螃蟹、圣女果、香雀相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋四川治疗癫痫病那家医院好ong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、干辣椒、西红柿搭配;与桔子、茶叶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含濮阳哪家医院治癫痫病比较好磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与玉米面、莴笋、火腿搭配;与大葱、草菇、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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