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初学者芸豆粉条肉包的做法

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五花肉(500克)、芸豆(二斤)、粉条(适量)

辅料:

郑州治癫痫病的医院油,盐,鸡精,姜,十三香(适量)

做法步骤:

1、肉切小丁,芸豆切碎。
2.粉条泡软,也切适量大小的段。
3.锅中入少量油,油开炒五花肉丁,片刻入芸豆碎炒,炒香之后关火晾凉。
4.把郑州治癫痫病医院排名晾凉的馅料加入调料品搅拌均匀。
5.买的现成包子皮,现包。
6.蒸锅坐火,开始蒸包子,15分钟即可。

2、15分钟即可。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富引发癫痫的诱因含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与冬瓜、茄子、洋葱搭配;与杏仁、菱角、香菜相克,同食可能会引起不适;

芸豆的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐癫痫发作分类药物,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与莴笋、豆腐、猪肉搭配;与田螺相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

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