红萝卜君看一眼就学会的做法

主料:

胡萝卜(2根)、粉丝(适量)、辣椒油(适量)、老抽,一品极鲜酱油,醋(各一勺)、盐(适量)、香菜,蒜黄,大蒜(适量)

做法步骤:西安癫痫病专治医院g>

1、红萝卜削成丝,用盐腌制起来。

2、粉丝放锅里煮熟,用凉水多涮几遍,用剪刀剪碎。

3、把煮好的粉丝,放到腌制好的红萝卜里,把切好的香菜,大蒜(大蒜要搅碎),蒜黄,辣椒油(辣椒油是我自己炸的),老抽,极品鲜酱油,醋,放里面一起搅拌。

4石家庄癫痫医院哪家好、锅里放上一汤勺油,把油烧热,直接浇在上面,迅速搅拌,按各人口味在调下味道就好,酸辣清脆可口的红萝卜就可以上桌啦。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、香菇、绿豆云南比较好的癫痫病医院在哪芽搭配;与柚子、山药、辣椒相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂湖北哪个医院看癫痫肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、花菜、羊肉搭配;与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;