初学者蔬菜天妇罗的做法

主料:

茄子(50克)、藕(50克)、苦瓜(50克)、南瓜(50克)

辅料:

香菇(30克)、天妇罗炸粉(80克)

山西治疗癫痫病医院在哪>做法步骤:

1、香菇切十字花刀,茄子,藕,苦瓜,南瓜切片。

2、天妇罗炸粉加入适量水调习成糊。

3、将飞利浦Airfryer预热至180度约5分钟。

4、将蔬菜裹匀炸糊,放入飞利浦Airfryer炸篮,设置时间8分钟即可。湖北儿童医院看癫痫吗>

5、煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与黄豆、肥牛、排骨搭配;与墨鱼、河蟹、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

怎么治疗癫痫病好ng>藕的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与猪肉、鳝鱼、虾搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

苦瓜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;癫痫病医院怎么治癫痫?可与玉米面、猪肝、小米搭配;与猪小排、猪大排、山竹相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与枣(鲜)、糙米、芦荟搭配;与鸡肉、西红柿、辣椒相克,同食可能会引起不适;