紫芋绵绵这样做超好吃

主料:

紫薯(一个)、芋头(3个)、鸡蛋(2个)、牛奶(240克)、白砂糖(60克)、炼奶(70克)、低筋面粉(200克)、色拉油(40克)、红薯淀粉(40克)

做法步骤:

1、材料大合照。

2、面粉材料合照。

3、鸡蛋,糖,色拉油一起搅拌均匀。

4、搅拌成细腻的形状。

5、筛入低筋面粉,淀粉,搅拌均匀,成细腻颗粒。

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6、静止一边,准备搞紫薯。

7、洗净,蒸熟。

8、紫薯剥皮,切开,按压成泥。

9、同样把芋头剥皮,切碎,压成泥。

10、压泥。

11、两样放到一起搅拌均匀,加入炼奶,搅拌均匀。

12、搅拌,成白色的是芋头,手工没有压太碎,请忽略。

13、平底锅热锅,不放油,放模具,加入面糊,表面金黄后,脱模,翻面,看到面粉不沾锅后夹出。

14、加入紫芋。

15、合成块。

16、模型,成品。

17、大四川专业的癫痫病治疗医院在哪里圆饼切开,看切割面。

18、圆形。

19、大组合。

20、成品,大家说味道淡了点,炼奶可以加多点,但本人喜欢淡淡的口味,浓浓的薯香,掺合绵绵的奶香,软软的口感,还不错哦。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莲子、排骨、米面搭配;与海蟹、玉米、燕麦相克,同食可能会引起不适;

芋头的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效;可与芹菜、牛腩、牛里太原专业癫痫医院有哪些脊搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、茼蒿、银鱼搭配;与兔肉、红薯、茶叶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配;与橘子、西兰花、橙子相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)4癫痫针灸可以治愈吗00千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

红薯淀粉的热量(卡路里)332千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;