零失败的一碗面

主料:

面条(500克)、五花肉(250克)、鸡蛋(随意)、香菇(5-6个)、青椒红椒(6-8个)、榨菜(250克)

做法步骤:

1、将蒜苗洗净切好。

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2、选几个香菇洗净。

3、将香菇切成小条。

4、辣椒切成丁。

5、五花肉切成小段。

6、接下来把锅烧好倒点油,依次放入食材,来回翻炒,再加上调料入味儿。

7、把鸡蛋,放在电饼铛里煎一下。当料炒好后,在烧水煮面条。面条煮好了大公就告成了。就是呈现大家眼前的这碗哈尔滨哪里有癫痫病专业医院面。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白术后癫痫注意事项质、补肾养血、润燥等功效;可与山楂、丝瓜、洋葱搭配;与鹌鹑、田螺、香菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、韭菜、苋菜搭配;与柿子、味精、鹅肉相克,同食可能会引起不适;癫痫是什么症状>

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与豆腐、芹菜、毛豆搭配;与基围虾、海虾、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;