家庭版冬瓜蚝豉汤的做法

主料:

冬瓜(400克)、猪脊骨(750克)、胡椒粉(1克)、水量(1400毫升)

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辅料:

蚝豉(8个)、姜(6个)、盐(3克)

做法步骤:

1、冬瓜洗净切3厘米见方的块,蚝豉清水泡发睡觉突然抽搐一下怎么回事2小时,换水备用;。

2、脊骨凉水下锅焯8分钟左右,捞出后洗净血沫;。

3、锅内加水,放入处理好的主料、姜片和水;。

4、盖上锅盖,启动【大骨汤】功能。

癫痫的首选药物5、烹饪结束后,加入盐和胡椒粉,搅拌均匀即可。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与平癫痫病会遗传不会菇、芡实、椰子搭配;与红豆、海螺、醋相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;