家庭地瓜批萨的做法步骤

主料:

芝士(3勺)、地瓜(2条)、青椒(半个)、洋葱(小量)、牛肉片(少量)

做法步骤:<治疗癫痫病的医院/p>

1、地瓜蒸熟。

2、地瓜捣成泥,加牛奶和面粉拌匀。(不加面粉的话可以直接给宝宝吃啊,健康又营养)。

3、拌好的地瓜泥放盘里,上面撒上芝士,再铺上自己喜欢的蔬菜和肉,最后再铺上一层芝士。

4、放入烤箱,上癫痫小发作的原因都有什么下火170度,烤15分钟,OK。

芝士的热量(卡路里)328千卡;与杨桃、鲈鱼、菠菜相克,同食可能会引起不适;

地瓜的热量(卡路里)57千卡;具有生津止渴,降低血压,降低血脂武汉哪个医院治小儿癫痫好等功效;与西红柿、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、黑木耳、糙米搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,北京治癫痫病比较好的医院同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与鸡蛋、火腿、排骨搭配;与蜂蜜、虾、河虾相克,同食可能会引起不适;