一周营养蔬菜食谱(要荤素搭配)—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  选中1个或多个下面的关键词,关资料。也直接点“资料”搜索问题。

  点评:休息日已经做了两天饕餮之徒,周一的晚餐就来点儿素的,营石家庄癫痫病医院哪好养不差也好做。

  晚餐:淮杞炖牛肉,这是道很补的菜。都知道吃萝卜炖牛腩很补,可这道菜在大补的同时还增添了新意。炖牛肉要讲究技法,除了洗净热水炖外,还要加上葱、姜、儿童癫痫怎么治疗好呢花椒、淮杞药,然后要用开水续水(凉水会越炖越不烂),直到肉熟。然后再做几道如素什锦、菠菜炒鸡蛋、豌豆鱼柳羹。

  点评:淮杞炖牛肉是药膳,牛肉性平,补,益气血、强筋治疗母猪疯的专科医院骨;淮山药健脾益气;枸杞子滋补肝肾;桂圆养心益脾。了三天,应补一补,以便更好地完成下半周的。

  蒜黄腊肉,做起来很简单很提味,可配米饭吃也可以夹在三明治里吃。腊肉小孩颠娴病什么引起的可在超市里买好,放点葱、姜、蒜一炒即成。

  点评:冬季多吃大白菜,虽然很常,但营养成分高,而且怎么吃都行,再配些红烧排骨,符合荤素搭配。