秋季养生重在养肺—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  人们经常感冒咳嗽,并且会出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象,这是由于逐渐干燥,肺脏变得脆弱,皮肤黏膜水分蒸发加速造成的。肺喜“湿”不爱“干”。中强调,肺喜润而恶燥,秋季干燥,最容易损伤肺。因,这一季节尤其要注意对肺的保养,肺病。这就应该顺四川哪家医院治疗癫痫病好应自然和时令的变化,把秋季重点放在和养肺上。

  在秋季呵护好肺呢?省人民医院中医主任袁曙光教授表示,经过漫漫长夏,自然界里的阳气终于在登峰造极后开始收敛消退,而阴气则在立秋后开始滋长兴盛起来。刚开始转折的阶段,新生的事物总商丘癫痫病医院是比较娇嫩和虚弱的,人体环境中的“阴”,也需要像对新生婴儿般细心呵护才行。

  袁曙光表示,中医认为秋气与人体的肺脏通,如肺气太强,容易口干舌燥、干咳、喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气,令多种疾患接踵而来。立秋后也是养肺、润肺的小儿癫痫病应该怎样治疗才好最佳时机,方法是:

  三、多吃白色食物,白色入肺,对滋养肺部有益,补充富含维生素A和β-胡萝卜素的食物。研究显示,反复呼吸道感染的孩子和老年人,大约70%血清中的维生素A水平低于正常值。的肝、蛋黄、乳制品中维生素A含量最为黑龙江专治癫痫病医院在哪丰富。

  四、忌伤感悲忧,宜多看些喜剧片让笑口常开。中医认为常笑宣肺,还锻炼肺活量。

  五、常见的养阴中草药,可在咨询中医师后煲汤用,如枸杞、玄参、玉竹、麦冬等。(陈兄)