冬季养生保健小知识短信—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  在这里为整理了一些保健知识,赶快动起手指,把送关心的TA吧!

  冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门:如果将削皮的水果浸泡在凉开水中,既防止氧化而且保持原有色泽,还水果清脆香甜。

  小雪节气养生:适宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、荞麦等。要多吃炖食和黑色食品,如黑木耳等。治疗癫痫病需要花费多少钱?

  秋冬换季保养:滋补素食推荐卷心菜,其维生素C含量是西红柿的3.5倍,多吃能增强机体抗病能力。

  保健防治冻疮方法:寒冷的冬天,长冻疮是挺烦恼的事。在每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤至微热,可有效地促进血液循环,冻疮。

  冬季进补请注意:冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群,不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群。甘肃癫痫病医院那家好>

  荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方:把五个荸荠绞汁,加入250克豆浆煮熟,再加入适量白糖后即可饮用。有助缓解秋冬抑郁。

  季最佳搭配方:百合配鸡蛋,有滋阴润燥、清心安神之功效。百合清痰水、补虚损,蛋黄能除烦热、补阴血。

  动动脚趾健方法:每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西,站立时用脚趾练习抓地,均可起到健脾养胃的作用。

郑州癫痫到哪家医院好>   大寒时节养生药膳:牛奶粥有润肺通肠,补虚养血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,继续煮至成粥食用。

  冬季应注意护阳,多喝莲子、枸杞粥等,要补食牛、羊肉,不可以补阳滋阴、增强体质和抵抗力,还有润泽脏腑、养颜护肤的效果。

  天寒吃点姜,不用开药方;冬季喝点醋,不需到药舖;每天吃苹果,不会患感冒;每天吃个瓜,药费不用花。

石家庄哪家医院医癫痫好   寒冬时节多吃冬笋有益健康:冬笋味道鲜美,营养丰富,有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食积”等功效。

  冬天到,吃红枣,每天几颗身体好;干,食桃仁,心明眼亮人精神;冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;很简单,愿你冬天更灿烂!

  冬季养生,切忌寒凉食品,“雪上加霜”伤元阳。女吃红糖,养血活血保健康;男吃生姜,益气补阳身体强。(更多冬天祝福语)