冬季养生:4款冬季减肥茶瘦身养胃养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  中药种疗效,不仅以强身健体还以美容减肥。而茶是属于中药的一种,今天为一种人都熟悉的——普洱茶。为它可以瘦身呢?

  一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

  普洱茶性温和,是养胃、补气的良药。普洱茶是有学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适,对便秘、尿频的疗效最佳。对于来说普洱茶除了保持苗条身材济南市看癫痫病的医院有哪些,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。

  用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量足够,保持一天喝1.5升。可以依照普洱茶减肥方法试月

  早餐:起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

  午餐:大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭喝;饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。渭南哪家医院看癫痫病

  晚餐:饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;晚间可以300cc沸水冲泡。

  喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因增加食量,饥饿时可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有味。

  如果没有时间和精力严格以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。

  想减肥用:除了上述要之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。遗传癫疯病能治好吗p>

  如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。

  薏米绿茶能祛除体湿气,为身体排毒,是不错的。将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次,简单排水肿。

  这个茶比较划算,是很多茶中的搭配品,韩国著名影星金喜善就是靠喝柠檬茶来达到减肥成效的。先说说方式,将柠檬在热水中稍微浸泡一下,然后切片泡水,如果口感不好,可以添加一些蜂蜜,晚上在婴儿得癫痫病能治愈吗?做操前喝,在做操后喝,瘦身的成效事半功倍。

  绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有益消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、自由基等功效,可以经由许多功效活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到瘦身作用。

  500-600CC的水将5颗蜜枣跟一小搓粉玫瑰都放进去,放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰,具有疏肝解郁的功效,能保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂。蜜枣可提供纤维质。持久饮话,能够去清除宿便,维持新陈代谢的功能正常,更能让皮肤看起来细嫩。