春季养生以养阳为主 特别注意防风—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  春为四季之首,自早春开始,阳气升发,冰雪消融,万物复苏。因,养生顺应春令阳气自然升发舒畅的,以养阳为主,同时,特别注意要“防”。

  《黄帝经》里明确提出“养阳”。何谓阳气?就是通常人们所说的“火力”,若火力不足,就会出现寒、肢冷等症状。

  保养人体阳气的方法,一点是要“捂”,也就是说,春季多出现乍暖还寒的西安看癫痫那个医院靠谱情况,因此衣着方面不要突然减少。

  《摄生消息论》中强调说:“春季寒暖不一,不顿去棉衣,老人气弱,骨疏体怯,风寒易伤腠理。时备夹衣,遇暖易之,一重渐减一重,不暴去。”唐代著名学孙思邈也主张穿衣宜“下厚上薄”,以养阳收阴,有效地抵御寒邪的侵袭。

  春天之所以强调要防风,是因为风是春天的主令。风善行而,若是太过,则危及。癫痫要做哪些检查

  首易伤人肺部。中医认为,肺合皮毛。就是说风邪侵袭皮肤后,进而肺受到伤害,引起头痛发热、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽气喘等症状。

  二是祸及人体其他脏器。中医认为,风邪善行变,滞留于皮毛或肌肉腠理之间,易发生皮肤风疹疙瘩,瘙痒难忍,有时去也迅速;风邪逆于上,易引起头痛、头晕等症;犯于下,侵及腰膝胫腓等处则引发风痹、行痹癫娴是神经病吗、痛痹等症;游走于经脉之中,脉痹、面瘫等。

  三是与其他邪兼杂为患。风邪与热、寒、湿等邪合而为病,如常见的风热外感、风寒外感、风湿痹痛等,风寒侵害,可引起恶心呕吐、胀满不适、腹痛腹泻等消化道症状,胃病患者春季易复发。

  《黄帝内经》中曰:“虚邪贼风,避之有时。”说的就是对能使人生病的风邪要及时避之,以减少的发生。所以武汉治疗癫痫好医院,应重视避免风邪致病。

  俗话说:“生命在于。”中医养生家认为,在阳光明媚的春日,宜登高赏花、踏青问柳、游山戏水。但需注意的是要适量,以运动后感到精神健旺、身体松快为度。

  《黄帝内经》里还指出:“夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生。”意思是春天人们应当晚睡早起、舒展形体,在庭院中信步漫行。