六款美味食谱大战肥肉,享受美食痩美迎接夏季 养生食谱

  气温渐渐回升,夏天的脚步越来越近,又要到大秀身材的时候,想要hold住夏季,那么现在开始就要抓紧时间减肥了,迅速瘦身,让自己在夏天能够自信地展现身材。那么该如何减肥呢?今天美眉们的福音来了,今天小编为大家带来几款又开胃又瘦身的减肥食谱,让你吃的开心痩美迎接火辣夏季,一起来看看!

  食谱一:凉拌海蜇丝

  材料:海蜇丝 30g 、蕃茄 50g 、小黄瓜 40g

  做法:

  ①准备醋1大匙、高汤1/2大匙、盐2/3小匙、酱油少许、辣椒酱少许,混合搅北京有哪家冶疗癫痫的好医院拌作成淋汁。

  ②先将海蜇丝泡水,沥干后切丝,再取1/3的淋汁加以腌渍。

  ③将小黄瓜切片,加盐腌一下,蕃茄汆烫去皮切丝。

  ④稍微净除小黄瓜的盐分,再与其它的材料混合搅拌,最后淋上淋汁即可。

  食谱二:冰镇梅汁苦瓜

  材料:苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁

  做法:

  ①将苦瓜切半、去囊;放入水中煮后,以冰块冰镇,再将苦瓜切成长片状;

  ②香菜切碎末、姜切丝;

  北京军海中医医院治癫痫好不好③将姜丝、冰镇过的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中,淋上梅汁后均匀搅拌,并置入冰箱腌2小时;

  ④从冰箱取出,倒入盘中再次搅拌后即可食用。

  食谱三:酸辣苹果丝

  材料:苹果1/2个,青椒30克,甜椒30克。白醋、白糖、盐、红辣椒各少许。

  做法:

  ①苹果洗净切丝,泡在盐水中,再用冷开水冲洗,沥去水分备用。

  ②青椒、甜椒。红辣椒洗净切丝后,和苹果丝加调味料拌匀即可。

  食谱大脑异常放电怎么消除四:薄荷蔬菜沙拉

  材料:薄荷叶20克,生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。

  做法:

  薄荷叶切碎,与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。

  ②用生菜叶排放于盘底,放少许玉米粒,再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。

  ③把鸡肉丁炒熟拌入,淋上薄荷优格酱汁即可。

  食谱五:蜜糖芦荟露

  材料:新鲜芦荟45根,黑枣5克,蜂蜜适量。

<盐城治疗癫痫医院哪家好p>  做法:

  ①芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;黑枣洗净,去核、切半。

  ②锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入A料调匀,再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。

  食谱六:芒果芦荟优酪乳

  材料:芒果1个,芦荟1片,优酪乳1小瓶,蜂蜜少许。

  做法:

  ①芒果去皮、去核,果肉备用。

  ②芦荟撕去表皮,将透明果肉放入果汁机中,加入芒果、优酪乳、蜂蜜,打成果汁即可。