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为什么臀部越来越大 -

在我们的生活中,大多数女性都希望自己能有一个翘臀,但他们希望臀在翘的同时不要太大,因为太大的臀部看起来特别的怪异,而且走路的时候还会产生一定的负担,但是有些时候我们的臀部会变得越来越大,是因为臀部的肌肉变得越来越发达,那么臀部为什么会越来越大呢? 北京军海癫痫病医院

两种情况,屁股越变越大

1、通过健身锻炼

通过健身锻炼,使臀大肌更发达、更有型,练成性感的"翘臀”,不论男女,这都是一种值得追求的身材。

2、久坐所致臀部肥大癫痫病的治疗需要多少钱?

由于久坐少动导致的梨型身材(大象腿、臀部大而无型),主要是缺乏运动使肌肉松弛,更多的脂肪堆积在腹部、臀部和大腿等处,这种臀部虽大,但肌肉松弛无力,体型欠佳。

以上两种情况的出现都是较长时期习惯积累的结果,"运动后立即坐下,会使臀部变大”是不大可能的。

尽管运动后坐下并不会让屁股变大,但剧烈运动后仍不提倡立即坐下休息。

运动后立即坐下,很危险

曾有专家解释,运动过程中,人体的血液会大量集中在肌肉,很多下肢毛细血管开放,可以长春哪家医院治疗癫痫达到身体安静状态时的20~25倍。

在运动时,下肢肌肉不断收缩,可以起到"肌泵”的作用,保证正常血液的回流。

如果剧烈运动后立即坐下休息,下肢"肌泵”的作用突然停止,短时间内,下肢大量的静脉和毛细血管仍然处于开放状态,血液淤积在其中,可能会造成血液回流动力不足,导致大脑供血减少和缺氧,表现为头晕、恶心、呕吐,甚至有重力性休克的危险。

运动后千万别做3件事

除了运动后不宜马上坐下,其实还有一些不恰当的休息方式,不仅解不了乏,还会让运动效果大打折扣,甚至有害健康。 西安中际中西医结合脑病医院正规吗

误区1:运动后大量饮水

运动后如果大量饮水,可能会引起"水中毒”,出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时会出现肌肉痉挛等。

建议在运动的前、中、后少量多次补充运动饮料,水温控制在10℃~20℃。

如果进行体力消耗较大的运动,在运动后2小时内应及时补充含低聚糖、多肽的饮料,利于身体肌糖原的重新合成,有助于疲劳恢复。

误区2:运动后马上洗澡

如果运动北京军海医院,治癫痫靠谱吗后马上洗澡,尤其是水比较凉的情况下,会令汗腺排汗"戛然而止”,热散发不出来,会引起肌肉痉挛,降低免疫机能。

建议剧烈运动后应先擦干汗液,不要吹电风扇或进入很冷的空调房,等不再出汗时再沐浴。

误区3:运动后盲目进食

运动时,运动中枢神经处于兴奋状态,身体的副交感神经相对抑制,消化系统兴奋性明显减弱,肠胃蠕动减弱,各种消化腺的分泌大大减少。

各消化腺的正常分泌需要在运动结束后20~30分钟才能恢复,所以建议运动后稍作休息再进食。

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